9 op de 10 Nederlanders krijgt te weinig vitamine D binnen

92% van alle Nederlanders krijgen onvoldoende vitamine D binnen. Dit blijkt uit een recente nadere analyse van de Voedselconsumptiepeiling. Vitamine D is onder andere belangrijk voor het behoud van sterke botten en tanden. De inname van voldoende ervan heeft dus meer aandacht nodig.

De onderzoekers analyseerden de voedingsstatus van de gemiddelde Nederlander. Daaruit bleek dat bijna iedereen minder dan de aanbevolen hoeveelheid voor vitamine D binnenkreeg. Het onderzoek laat zien dat mensen die voedingssupplementen gebruiken vaker de aanbevolen hoeveelheid vitamine D halen. Ook kwam naar voren dat meer dan de helft van de deelnemers onvoldoende calcium, ijzer en foliumzuur binnenkregen.

Het gebruik van voedingssupplementen heeft dus aandacht nodig.

Vitamine D-advies voor specifieke bevolkingsgroepen

De Gezondheidsraad heeft voor bepaalde bevolkingsgroepen een suppletieadvies voor vitamine D uitgebracht. Er geldt onder andere een advies voor kinderen onder de 4, zwangere vrouwen en volwassenen met een donkere huid. Deze mensen moeten in ieder geval een supplement gebruiken. Uit de analyse blijkt dat nog veel meer mensen baat hebben bij een aanvulling met de specifieke vitamine.
Voor dit onderzoek zijn de gegevens van meer dan 4.000 volwassenen en kinderen uit de Voedselconsumptiepeiling 2012-2016 van het RIVM bekeken. De gegevens zijn verzameld door middel van voedingsdagboeken, waarbij het gebruik van voedingssupplementen ook is uitgevraagd.
Bron: Informatiecentrum Voedingssupplementen & Gezondheid

Wist je dat de zon ervoor zorgt dat ons lijf vitamine D aanmaakt? Ga dus lekker naar buiten! Ook in het najaar of de winter.